「マラソンでダイエット」とは。走っていれば痩せるの?

フルマラソン

「マラソンでダイエット」とは。走っていれば痩せるの?

マラソンしていたらかえって太ってしまった。

マラソンをすると、新陳代謝も良くなり、肌がきれいになる女性が多いのも事実です。

屋外のスポーツなので、日焼け対策をきちんとしていればお肌のトラブルに悩まされることもなくなってきます。

マラソンをすると、ヒップアップになったり、利点が多いのですが、

何故か、


マラソンをしているのに太っていく人もいます。


そんな時には、

その食欲は本当に正しいのか?


と真剣に悩んでから食べてください。

思いっきり考えた上で、食べようと決めたのならば、

その通りに食べましょう。

ですが、

もしかすると、この量は少し減らしても良いのではないか。

と感じたのなら、自分の決断に素直に従いましょう。


それを繰り返すだけで、体重は理想の体重へと変わっていきます。

是非試してみてください。


脳に騙されずに、自分の考えで行動してくださいね^^


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