急上昇キーワード「マラソントレーニング 夏場」を調べた結果!

ランニング

急上昇キーワード「マラソントレーニング 夏場」を調べた結果!

秋のフルマラソンに向けた夏場のマラソントレーニングの注意点

 今日は走ろうか~~でも走らないと秋の横浜マラソンで結果を残せないし、
体重も増えつつあるし焦る気持ちが大きくなってきます。

 こんなに暑くて湿度の高い日が続くと、会社の帰りに、”帰宅ラン”しようか?どうしようかといつまでも決められないんです。

上空寒気ってお天気キャスターが言っていたし、帰宅の時の天気も不安定だったりします。

悩むところですね。


 そこで、夏場のランニング・トレーニングについて動画をまとめてみました。

参考にしてみてください。

 やはりこの時期は、

「ストレッチ」「筋力アップトレーニング」

これらを中心としたトレーニングになりますね。


走れないのなら、イメージトレーニングもおススメします。

水分を上手に摂って、体調管理をしっかりして夏場を乗り切りましょう!


1
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ