女性にも効く?「筋肉をつける メカニズム」の動画をまとめてみた!

健康・美容

女性にも効く?「筋肉をつける メカニズム」の動画をまとめてみた!

女性も筋肉を付けたい!ランニングにもバストアップにも

一番下のお腹の運動は絶対にしようと思います!

これは女性でもいいですよね。

岡田 隆さんの本が手元にあるのですが、これって胸の筋肉を付けたらバストアップにもなるのかな?

女性にも効くのかな?

試しにトライしますね。

マラソン・ランニングでは、胸が揺れると、乳腺などが切れて胸が垂れてしまうので、

胸の筋肉の問題は切実です。

色々な方面からのアプローチで研究をしていこう。。。。。

走るためのしなやかな筋肉と、お腹と胸を強化する筋肉を手に入れたいです。


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